Assalamuallaikum minna san,
yuk yuk kita simpulkan gimana perasaan saya setelah melewati #7dayschallengejsr
alhamdulillah…alhamdulillah…alhamdulillah…
Banyak kebaikan yang saya rasakan setelah kembali menuju jalan yang sehat ini
Yang paling banyak tentunya ke kesehatan fisik saya, kesehatan yang saya rasakan
1. Turun berat badan, 7 hari turun 2,5 kg uhuy…
BMI saya yang di awal itu masuk kategori kelebihan berat badan, sekarang alhamdulillah masuh ditengah-tengah range Normal.
2. Sakit yang saya rasakan di persendian jari-jari kaki saya, hilang
kata suami siy kemungkinan asam urat. Berhubung udah lebih dari 4 tahun nggak pernah cek asam urat, gula dan kolesterol jadinya yang dulu masih normal, nggak tau sekarang kan.
3. Kulit wajah kenyal dan lembut
Ini salah satu efek baik konsumsi minyak zaitun. Ditambah konsumsi buah dan sayur, mudahan keriput berkurang ya aamiin hihi…
4. Rambut sudah tidak rontok
ni salah satu efek baik konsumsi minyak zaitun. Udah bertahun-tahun saya nggak tau gimana caranya menghentikan rambut rontok saya, kecuali pakai hair tonic, itupun 3-4 tahun lalu. Mendadak, ketika sehabis keramas, ketika rambut 1/2 kering dan nyisir lho kok cuman 1-2 helai aja rambut yang terselip di sisir saya. menurut saya ini hal yang paling luar biasa. Sela-sela belahan rambut saya yang seiring usia semakin lebar, sekarang jadi makin rapat oleh rambut, alhamdulillah.
5. Lebih sensitif merasakan perubahan pada tubuh
pada hari ke 3, kalau ada makanan yang berlebihan dan tidak baik, cepat terdeteksi.
Makan kacang kebanyakan lgs sakit nyeri di punggung. Saya curiga siy kacangnya ada butternya hehehe… karena ketika konsumsi almond saja, saya tidak nyeri punggung.
Dan makan kacang kebanyakan nggak bikin saya jerawatan seperti biasa. Dulu, saya makan 1-2 kacang aja, besoknya muncul jerawat, ini alhamdulillah nggak
Merasakan gatal di daerah kaki dimana saya biasa kena eksim, gatal yang tidak biasa saya rasakan kemudian hilang. namun, biarpun gatal, saya tetap tidak garuk.
6. Lebih sensitif sama alarm penyakit ditubuh saya sendiri
ketika alif mulai gejala sakit, beberapa hari kemudian sayapun merasakan gejala gak enak badan. Namun rasanya berbeda dari biasanya, sangat berasa, jadinya bisa cepat di cegah, seperti saya segera minum air nano lebih banyak, istirahat cukup nggak begadang hehehehe….
7. Masalah kewanitaan
walaupun tanggal haid saya jadi mundur, nggak sesuai tanggal biasa. Saya dan suami berbaik sangka, mana tau ini memang sedang proses perbaikan daerah kewanitaan dan kesuburan.
waktu di hari pertama, keluar cairan bening transparan dan tidak berbau dari miss v saya. hari terakhir ##7dayschallengejsr, saya merasakan mules kaya mau haid, dan keluar cairan kuning namun tidak berbau dari miss v saya. kedua cairan tersebut belum pernah saya alami sebelumnya.
dan hari ini saya datang bulan, diawali dengan mules mau em dari subuh, saya nggak pernah mengalami hal ini sebelum-sebelumnya. Makanya pagi hari ke kampus saya sudah siapkan pembalut. Tadinya sempet berprasangka: bukannya kalau udah #7dayschallengejsr biasanya banyak yang bilang kalau em nya nggak sakit, kok saya belum em udah sakit-sakit perut?
Ternyata siang hari memang saya datang bulan. Setelah datang bulan, saya nggak mengalami sakit menstruasi seperti dulu-dulu. Alhamdulillah
8. memperbaiki mood saya
Jadi gak gampang marah, baper dan lainnya. Entah karena menahan lapar, lemes wkwkwkwk… tapi sebenernya nggak lemes siy makan tidak sampai kekenyangan selama 7 hari ini
Hari ini, saya makan seperti biasa,
ketika sahur, saya makan onigiri (nasi gulung nori), Masakan Jepang yang terkenal hambar karena garamnya dikit, jadi berasa asin karena seminggu nggak konsumsi garam (hanya himsalt)
Siang, saya buka puasa karena datang bulan. Makan seperti #7dayschallengejsr ubi manis rebus, pisang dan anggur.
Sore, saya makan oden masak sendiri, oden itu banyak glutennya, bakso ikan dan teman-temannya. Nasi dikit, ikan dan cumi goreng dikit. Rasa bumbu oden instantnya terasa lebih asin dari biasa. Dan selama saya menulis ini, punggung saya sakit. Entah karena sudah masuk zat-zat tidak baik ke tubuh saya atau karena kacang lagi.
Selama mengikuti challenge tersiksa atau bahagia?
hari 1 dan 2 itu menurut saya yang paling berat, karena merubah pola makan dan belum merasakan manfaat berarti selain rasa lapar.
tapi ketika sudah bisa dilewati, dihari ke 3 sudah enak. tubuh enak dan banyak mulai merasakan hal baik.
makanan pertama yang ingin icip setelah 7 hari diet?
mie instant, yang mana sampai hari ini belum juga terlaksana karena…duuh sayang ya, udah seminggu makan sehat masa mau dimasukin makanan kurang sehat?
akhir kata, semoga bisa konsisten aamiin
walaupun khilaf, asal nggak berlebihan dan cepet balik lagi ke jalan yang sehat
aamiin…
Wassalam
#7dayschallengejsr
#menujusehat
#produkAllah
100 PIECES OF DREAMS 